筋トレ
免疫力アップのために日常生活で気を付けること~姿勢編~
![座位 良姿勢](https://kamiyama-seikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_2066-e1587004099426-150x150.jpg)
◆姿勢が崩れてしまうと血流がわるくなる!? 免疫力を向上させるためには、血流を良くして体温を保つことが重要です。 血液が正常に流れてくれているおか[…続きを読む]
姿勢を良くして健康に!!ストレッチ・筋トレどちらかだけではダメ!両方行い姿勢美人に!!
![](https://kamiyama-seikotsuin.com/wp-content/uploads/slider3/header02-150x150.jpeg)
・なかなか取れない身体の痛み ・マッサージなどを受けてもすぐに戻ってしまう ・仕事がデスクワーク ・スマートフォンをしょっちゅう操作している ・本を読んでいて下[…続きを読む]
デスクワークなど長時間座っていて腰が痛くなってしまった人!あなたの姿勢はどうなっていますか?
![骨模型](https://kamiyama-seikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_1702-150x150.jpg)
立っている人や座っている人... 長時間同じ姿勢をとっている人は必ずと言って良いほど、どこかに身体の不調を訴えているでしょう! デスクワークなどの座り仕事の方は[…続きを読む]
産後太りしてしまった方!始めるなら冬の寒い時期!!
![施術中](https://kamiyama-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2019/01/sejyutu12-150x150.jpg)
当院で産後骨盤矯正を行っていますが、その中でも 「出産後なかなか体型が戻らないんです」 というご相談をよく受けます。 出産後、骨盤の開きから骨盤や[…続きを読む]
あなたは運動機能大丈夫??ロコモティブシンドローム検査
![交通事故治療の特徴06](https://kamiyama-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2019/03/traffic-tokucho06-150x150.jpg)
皆さんはロコモティブシンドローム(以下ロコモ)という言葉を聞いたことはありますか? ロコモとは 運動器症候群 のことで、「運動器の障害」により「要介護になる」リ[…続きを読む]
リングフィットアドベンチャーでおうちで簡単トレーニング!
![リングフィット](https://kamiyama-seikotsuin.com/wp-content/uploads/IMG_1039-150x150.jpg)
かみやま整骨院がオススメするリングフィットで簡単エクササイズ6選!! ※この記事は2019年11月に投稿したものを再編集したものです。 みなさんこんにちは! 大[…続きを読む]
「スポーツの秋」これから何か始めようとしているそこのあなた!始める前にこれを読んでください
![腸腰筋ストレッチ](https://kamiyama-seikotsuin.com/wp-content/uploads/1554460048557-150x150.jpg)
まだまだ暑い日は続きますが、朝と夕方以降は気温も下がり湿度も下がってきたので、真夏に比べるとだいぶ過ごしやすくなってきましたね。 暑さも和らいできた今、 今まで[…続きを読む]
姿勢矯正終了後
![姿勢](https://kamiyama-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2019/03/puffer5092949020244534755-150x150.jpeg)
前々回 あなたの姿勢を治しましょう!骨盤編 前回 あなたの姿勢を治しましょう!肩甲骨編 と姿勢を治すために「骨盤」と「肩甲骨」に視点を当ててお話してきました。 […続きを読む]
あなたの姿勢を治しましょう!肩甲骨編
![肩甲骨トレーニング](https://kamiyama-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2f68f92ab023f59bc88ff5a9c2c8ea47-150x150.jpg)
前回は骨盤についてお話ししました! まだご覧になっていない方で、興味のある方は下記のURLからご覧になってください。 ↓↓ あなたの姿勢を治しましょう!骨盤編 […続きを読む]
あなたの姿勢を治しましょう!骨盤編
![姿勢矯正](https://kamiyama-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2019/02/shisei01-150x150.jpg)
肩凝りがなかなか治らない 頭痛が頻繁に起こる 気が付いたら腰痛持ちになっていた 猫背が気になる 呼吸が浅い 身体が重怠い など、これらは姿勢不良からくる症状の可[…続きを読む]