当院の肩こり整体コースについて
当院の肩こり整体コースは様々な「肩こり」に対して根本的な原因を突き詰めて改善する「根本治療」と、その場での痛みを取り除く「対症療法」の2つの施術を並行して行います。
肩こりを訴える方の多くは「内巻き肩」です。
肩こりは肩や首の筋肉の緊張が原因で発生しますが、筋肉を固くしてしまっている原因は内巻き肩によるもので、それを改善する施術を行います。
内巻き肩を生み出す原因は
1．デスクワークや家事、勉強などで悪い姿勢が続いていた
2．運動不足である、疲労がたまっている
3．ストレートネックがある
など様々です。
ひとりひとりに肩こりの根本的な原因があるため、それをカウンセリングで見極めて適切な施術を受けることが大切になります。
肩こりは首から背中、肩の後面についている「僧帽筋」という筋肉の緊張で発生します。
「僧帽筋」は身体の表面に大きくある筋肉で、内巻き肩などの姿勢による影響や外部からのストレスを受けやすい筋肉です。
かみやま鍼灸整骨院ではこの「僧帽筋」の緊張をとるために『鍼治療』や『特殊電療(ハイボルテージ)』を使用します。
これらの施術法は、筋肉に対しての効果が期待できるため、痛みに対しての即効性があります。
日常生活での癖や動きを改善しなければ、根本的な原因の解決はできません。
上述の通り肩こりの根本的な原因が「内巻き肩」にあったとします。
その場合当院の施術で姿勢の矯正を行うと、肩こりの症状は改善されます。
しかし、もしも座っている時に足を組む癖があったとしたら、足を組むことで骨盤が歪んでしまい、再び内巻き肩を作る原因となってしまいます。
せっかく、施術を受けて身体の歪みが整ったのに、時間が経つとまた肩がこってしまうのは嫌ですよね。
当院では身体のバランスを崩している原因である自分でも気づいていない癖や動きを見つけ出し、改善する方法をお伝えします。
そうすることで肩こりを改善するだけでなく、再発予防にもなります。
施術の流れ
- カウンセリング
お身体の状態や、肩こりの原因となっている可能性のある日常生活のことをヒアリングさせていただきます。この時に治療に対する不安や気になることがあればお気軽にご相談ください。
- 検査
カウンセリングでお聞きしたことを基に、お身体の状態を把握していきます。この際に肩こりの根本的な原因を探して、治療方針を決めていきます。
- 症状の説明
現在のお身体の状態や、肩こりの根本的な原因をお伝えします。この際に治療方針や施術の内容も丁寧にお伝えさせていただきます。
- 施術（筋肉の調整）
肩こりの根本的な原因を取り除く施術をします。身体の歪みやバランスを整えるために筋肉の調整を中心に行います。
- 施術（鍼治療or特殊電療）
肩こりの症状を緩和させるための治療です。マッサージや筋肉調整では取り切れない、深い部分の筋肉の緊張を取り除く効果があります。
- セルフケアの指導
症状の改善に必要なストレッチやトレーニングなどのセルフケアをお伝えさせていただきます。また、日常生活で気をつけてほしいことなどもお話しさせていただきます。
このようなお悩みの方におすすめです！
- 昔から肩こりに悩んでいる
- 肩こりがつらくて薬や湿布が手放せない
- 眼精疲労や頭痛がある
- マッサージしても肩こりが楽にならない
- 長時間のデスクワークがつらい
- 朝起きたら肩こりつらい
肩こりとは？
肩こりとは症状を表すものです。
「こっている」「だるい」「張っている」など、首から肩背中にかけての筋肉がこわばり、だるさや疲労感、時には痛みを感じる場合もあります。
肩には腕や肩甲骨に加え約6～7キロの頭の重さがかかっており、肩の筋肉に負荷がかかっている状態となっています。
その中で姿勢不良などの条件が加わると肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで「肩こり」が発生し様々な症状が引き起こされてきます。
肩こりと緊張性頭痛の関係
数ある頭痛で最も多いのが「緊張性頭痛」です。
頭痛の原因には肩こりにより首や肩の筋肉が緊張することで、その周囲の血管を収縮させ血行不良を起こし、頭痛が起こります。
特に首から頭蓋骨についている「後頭下筋群」という筋肉の緊張で起こります。
痛みの種類としては頭を締め付ける様な症状が出ます。
また、過度な緊張などによる精神的ストレスでも末梢血管が締め付けられて『緊張型頭痛』を起こします。
肩こりと眼精疲労の関係
肩こりと眼精疲労に同時に悩む方は多いのではないでしょうか？
このふたつの症状は同じ原因から起こるものだからです。
まず、肩こりは長時間同じ姿勢や姿勢不良による肩周囲の筋肉の緊張や血行不良が原因となります。
眼精疲労も長時間のパソコンやスマートフォンの操作によりピントの調節をする筋肉に過度の負担がかかることで眼精疲労を引き起こします。
肩こりとストレートネックの関係
ストレートネックは本来人体の持つ生理的前弯がない、文字通り真っ直ぐな首の事です。
人間の背骨（脊椎）は真っ直ぐようで、実は真っ直ぐではありません。24個の椎骨と1個の仙骨からなる脊椎は、側面から見ると各部位前後にカーブしており、これを生理的湾曲と呼びます。
正常であれば、首は身体の前方に向かってカーブしている生理的前弯があり、これにより重い頭部を支えることが出来ています。
ところが生理的弯曲のない状態は首や肩の筋肉に必要以上の負荷を強いてしまうため、肩こりをはじめとした様々な症状を引き起こしてしまうのです。
肩こりにお悩みなら一度ご相談ください
「肩こりはどうせ治らないから…」と放っておきがちな方は多いのではないでしょうか？
実際にご来院される患者様からも、肩こりは一生付き合っていかなければいけないと思っているとお声をよくいただきます。
しかし、原因を見つけ正しく処置をすれば肩こりは改善します。
長年肩こりにお悩みだった方や、どこに行っても症状が変わらなかった方は、かみやま鍼灸整骨院にご相談ください。あなたの肩こりを改善させるためにスタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。
