ご予約
かみやま整骨院 スタッフブログ
地域丸ごと健康生活を目標に、簡単に取り組めるストレッチ情報など、体・健康にまつわる情報を発信していきます！
-
手洗い・うがい・「免疫力！」質の良い睡眠で健康に！！
こまめな手洗いが重要です！ コロナウイルスの影響が止まらないですね。 とうとう、緊急事態宣言が出るほどに！ 在宅ワークの方も増えてきて「外出を避けましょう！」と[…続きを読む]
-
姿勢を良くして健康に！！ストレッチ・筋トレどちらかだけではダメ！両方行い姿勢美人に！！
・なかなか取れない身体の痛み ・マッサージなどを受けてもすぐに戻ってしまう ・仕事がデスクワーク ・スマートフォンをしょっちゅう操作している ・本を読んでいて下[…続きを読む]
-
デスクワークなど長時間座っていて腰が痛くなってしまった人！あなたの姿勢はどうなっていますか？
立っている人や座っている人．．． 長時間同じ姿勢をとっている人は必ずと言って良いほど、どこかに身体の不調を訴えているでしょう！ デスクワークなどの座り仕事の方は[…続きを読む]
-
お顔のむくみ・たるみなど．．．お困りの方！美容鍼治療って受けたことありますか？
当院で美容鍼を受けている方のご友人やお知り合いの方などで、 美容鍼は興味はあるけど．．． 何に効果があるの？ 顔に刺すのは正直怖い．．． 金銭的に．．． など、[…続きを読む]
-
産後太りしてしまった方！始めるなら冬の寒い時期！！
当院で産後骨盤矯正を行っていますが、その中でも 「出産後なかなか体型が戻らないんです」 というご相談をよく受けます。 出産後、骨盤の開きから骨盤や[…続きを読む]
-
年末年始で暴飲暴食をしてしまい体調のすぐれないそこのあなた！
2020年が始まりましたね！ 年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？ ・実家へ帰省された方 ・旅行に行かれた方 ・自宅でゆっくりと過ごした方 ・年末年始も変[…続きを読む]
-
年末に待ち受けるイベント！！その名も「大掃除」
皆さんの家では大掃除は行いますか？ こまめに掃除をしていているので 「大掃除はそこまでやらないよ」 っという家庭もあるでしょう。 逆に 「家は〇日に一家でやる」[…続きを読む]
-
あなたは運動機能大丈夫？？ロコモティブシンドローム検査
皆さんはロコモティブシンドローム（以下ロコモ）という言葉を聞いたことはありますか？ ロコモとは 運動器症候群 のことで、「運動器の障害」により「要介護になる」リ[…続きを読む]
-
寒くなって起こる頚・肩凝り！予防すべきポイントはここだ！！
だいぶ気温も下がってきて寒い日が続きますね！ 寒いと手足の冷えなどを訴える方が多くなりますね。 冷え以外でも寒さで訴えることが多くなってくるのは「頚や肩の凝り」[…続きを読む]
-
リングフィットアドベンチャーでおうちで簡単トレーニング！
かみやま整骨院がオススメするリングフィットで簡単エクササイズ６選！！ ※この記事は2019年11月に投稿したものを再編集したものです。 みなさんこんにちは！ 大[…続きを読む]
