ご予約
かみやま整骨院 スタッフブログ
地域丸ごと健康生活を目標に、簡単に取り組めるストレッチ情報など、体・健康にまつわる情報を発信していきます！
-
『肩甲骨』を動かして肩こり改善！
天使の羽と言われている肩甲骨ですが、名前は知っていても役割や機能などあまり知られていない場所だと思います。 実は肩こりや四十肩に関係が深いところなんです！ […続きを読む]
-
【朝起きると痛い】寒くなると腰が痛くなる！そんな時に予防の為のストレッチ！【夜寝るときつらい】
皆様こんにちは、かみやま整骨院です。 ここ最近、ケガをしたりぎっくり腰をしてしまったり…そういった方々が当院でも多く見受けられるようになりました。 寒くなってく[…続きを読む]
-
中腰になると腰が痛い！そんな時の簡単なケア！
皆さんは１日の中でどれくらい中腰になることが多いでしょうか？ 洗顔の時、洗濯物を干す際にカゴから取る時、靴を履く、掃除の時など．．． また、 介護・看護・調理・[…続きを読む]
-
テレワーク（在宅勤務）で『肩こり』急増！？肩こり解消のための豆知識！
緊急事態宣言も延長が発表され、テレワーク・在宅勤務のみならず、ご自宅で過ごされる方は更に増えていくのではないでしょうか？ そうなってくると．．． 皆さんは何を過[…続きを読む]
-
正月太り．．．痩せるためにはランニングor筋トレ？～ダイエットなら筋トレがオススメ！～
新型コロナウイルスが流行し、あまり外には出ずにご自宅で過ごす方が増えた昨今。 そんな中、 年末年始はついつい食べ過ぎ、あまり動かない。 正月太りしてしまった方、[…続きを読む]
-
温度と湿度．．．感染症を防ぐ方法！
冬の時期になると、乾燥が強くなってきてウイルスも飛散しやすくなると言われますよね！ 皆さんもご存じの方たちもいるとは思いますが．．． 確認の意味も込めて再度見て[…続きを読む]
-
冷えてくるこの時期！気を付けておきたいこと！！
12月に入りこれから徐々に気温が下がっていくと思われます。 もう今年も残すところ1ヶ月程になりましたね。 寒くなってくると様々なトラブルが起こりま[…続きを読む]
