-
立ち上がる時に股関節が痛い！簡単セルフケアを紹介！
はじめに｜「立つと痛い股関節」は見逃せないサイン 椅子から立ち上がる瞬間や、床から起き上がるときに股関節に痛みを感じる…。「動き始めだけだから大丈夫」と思っていませんか？ 実はこの“立ち上がり時の股関…
-
ぎっくり腰の4つの前兆とは？予防できる人の共通点
はじめに 「朝、顔を洗おうとした瞬間に動けなくなった…」「重いものを持ったわけでもないのに、急に腰に激痛が…」 このように突然起こる“ぎっくり腰（急性腰痛）”。しかし実は、多くの場合いきなり発症してい…
-
何日も出ない便秘…実はツボで改善できる？｜便秘に効くツボ5選
便秘で悩んでいる人は意外と多い 「何日もお通じがない」「お腹が張って苦しい」「出てもスッキリしない」 このような便秘の悩みを抱えている方はとても多く、特にデスクワークが多い方や運動不足の方、ストレスが…
-
長距離ドライブがつらい…車酔いを和らげるツボ
家族旅行や帰省、遠出のレジャー。楽しみなはずの長距離ドライブなのに―― 「だんだん気持ち悪くなってくる」「頭が重くなる」「子どもが毎回酔ってしまう」 こんなお悩みはありませんか？ 車酔いは体質だから仕…
-
痛くないのに膨らむ手首のしこり｜放置して大丈夫？
手首に「ぷくっとした膨らみ」ができているのに、痛みがない――。「そのうち治るかな？」と様子を見ている方はとても多いです。 このしこり、ガングリオンと呼ばれるものの可能性があります。多くは良性ですが、放…
-
テスト中にお腹が鳴るのを止めるツボ4選‼
静まり返った教室で突然「グ〜…」と鳴るお腹。テストや受験、本番の場面ほど気になりやすく、「周りに聞こえたかも…」と焦ってしまいますよね。 実は、お腹の音（腹鳴）は空腹だけが原因ではありません。緊張や冷…
-
年齢とともに体が硬くなるのはなぜ？
― 昔は平気だった動きがつらく感じる理由 ― 「昔は前屈なんて余裕だったのに…」「最近、朝起きたとき体がガチガチ」 こんな変化を感じていませんか？多くの方が「年だから仕方ない」と思いがちですが、実はそ…
-
YouTubeストレッチを真似して痛める人が多い理由
～「体に良いはず」が逆効果になる落とし穴～ 「家で手軽にできる」「プロが教えているから安心」 そう思ってYouTubeのストレッチ動画を続けていたのに、逆に痛みが出てしまったという相談は、整骨院では決…
-
産後の抱っこで膝が痛くなる理由は？悪化する前に知っておきたいこと
「産後からなんとなく膝が痛い」「立ち上がるときや階段で違和感がある」「でもそのうち治るかな…」 出産後、このような膝の痛みを感じているママさんは少なくありません。しかし、育児に追われる中で自分の体のこ…
-
足を組む癖って本当に体に悪いの？
「座るとつい足を組んでしまう」「足を組まないと落ち着かない」 こうした癖を持っている方はとても多く、整骨院の現場でもよく聞くお悩みです。一方で、「足を組むのは体に悪い」と言われたことがある方も多いので…
コラム 一覧
