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YouTubeストレッチを真似して痛める人が多い理由
～「体に良いはず」が逆効果になる落とし穴～ 「家で手軽にできる」「プロが教えているから安心」 そう思ってYouTubeのストレッチ動画を続けていたのに、逆に痛みが出てしまったという相談は、整骨院では決…
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産後の抱っこで膝が痛くなる理由は？悪化する前に知っておきたいこと
「産後からなんとなく膝が痛い」「立ち上がるときや階段で違和感がある」「でもそのうち治るかな…」 出産後、このような膝の痛みを感じているママさんは少なくありません。しかし、育児に追われる中で自分の体のこ…
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足を組む癖って本当に体に悪いの？
「座るとつい足を組んでしまう」「足を組まないと落ち着かない」 こうした癖を持っている方はとても多く、整骨院の現場でもよく聞くお悩みです。一方で、「足を組むのは体に悪い」と言われたことがある方も多いので…
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猫背の正体は“足の指”から始まっている！！
「背中が丸くなる」「姿勢が悪い」「デスクワークをしていると自然に猫背になってしまう」——こうした姿勢の悩みを抱える人は多いですが、実はその原因が 背中ではなく“足の指”にある というのをご存じでしょう…
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朝だけ腰が痛いのはなぜ？
〜起き上がる瞬間がツライ人へ。整骨院が本当の原因を解説〜 「朝起きると腰が痛い…」「動き出すまでが地獄」「起きて10分経つと楽になるのに、なぜ朝だけ痛いの？」 整骨院でも特に多い相談のひとつが、“朝に…
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腰痛の8割は“お尻のコリ”が関係している？
なかなか治らない腰痛、その原因は本当に「腰」？ 「長時間座っていると腰が痛くなる」「朝起きると腰が重い」「マッサージをしてもすぐ戻ってしまう」 そんな慢性的な腰の不調に悩んでいる方、多いですよね。 多…
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寝違えは“寝方”じゃない！？実は●●の筋肉が原因かも
「朝起きたら首が動かない」「振り向くだけで激痛！」そんな“寝違え”の経験、ありませんか？ 多くの方は「変な体勢で寝たからかな」「枕が合わなかったのかも」と思いがちですが、実はその寝違え、寝方だけが原因…
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噛みしめ癖が“老け顔”を作る？咬筋をゆるめるだけで変わる！
「最近、なんだか顔がこわばっている気がする…」「昔よりもエラのあたりが張ってきた気がする…」 そんなお悩みを感じたことはありませんか？実はその“顔の硬さ”や“フェイスラインのもたつき”、**無意識の噛…
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ポキポキ鳴る股関節…放っておいていいの？
はじめに 歩いたときや立ち上がったときに、股関節から「ポキポキ」と音がする経験をしたことはありませんか？痛みがなければ「大丈夫かな？」と軽く考えてしまいがちですが、音が繰り返し鳴る場合は股関節や周囲の…
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夜中に足がつる…こむら返りの原因と予防法を徹底解説
1. こむら返りとは？ 突然、ふくらはぎや足の裏の筋肉が「グッ」と硬くなり、激しい痛みを伴う現象、それが「こむら返り」です。特に夜中に寝ている最中や運動中に起こることが多く、目が覚めてしまうほどの痛み…
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