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手足は冷たいのに顔は熱い？単なる冷え性じゃない
「手足は冷たいのに、顔だけ熱くなる」「冬でも足先が冷えるのに、急に顔がほてる」「暖房の効いた部屋にいると、顔が熱くなって落ち着かない」 このような症状で悩んでいませんか？ 手足の冷えと顔のほてりは、一…
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8時間寝ても疲れが取れないのはなぜ？睡眠時間だけではわからない疲労の原因
「しっかり寝たはずなのに、朝から身体がだるい」「睡眠時間は足りているのに、疲れが取れない」「休日にゆっくり休んでも、身体がスッキリしない」 このようなお悩みはありませんか？ 疲れが取れないと、睡眠時間…
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腕は上がるのに、服を着替えると肩が痛い
～それ、肩だけの問題じゃないかもしれません～ 「腕を上に上げる動きは問題ないのに、服を着替えるときだけ肩や腕が痛い…」 実はこの症状、整骨院の現場では意外と多い相談のひとつです。五十肩でもなさそう、病…
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食べ過ぎていないのに胃もたれ…もしかして自律神経の乱れかも？
「食べ過ぎたわけではないのに胃が重い」「少し食べただけなのに胃もたれする」「最近、胃の不快感が続いている」——このような経験はありませんか？ 胃もたれというと、食べ過ぎや脂っこい食事などが原因と思われ…
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首が痛くて上を向けないのはなぜ？考えられる原因と対処法
「上を向こうとすると首が痛い」「うがいをするときに首を後ろへ倒せない」「空を見上げる動作がつらい」など、首の動かしにくさでお悩みではありませんか？ 首は日常生活の中で、前後左右に動かしたり、頭を支えた…
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急な腹痛・下痢に効くツボ｜今すぐ押せるセルフケア
急な腹痛・下痢に効くツボ｜今すぐ押せるセルフケア 外出前や仕事中、通勤・通学の途中などに突然起こる腹痛や下痢。「今すぐどうにかしたいのに、薬がない」「トイレまで持たないかも…」と不安になる方も多いので…
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寝不足による頭痛に注意！今日からできるセルフケア
「最近、寝不足が続いて頭が痛い…」「朝起きたときから頭が重い」「仕事が忙しく、睡眠時間が短くなると頭痛が出てくる」 このようなお悩みを感じていませんか？ 頭痛にはさまざまな原因がありますが、睡眠不足は…
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手汗を悪化させる生活習慣とは？日常から気を付けるポイント！
はじめに 「緊張すると手のひらがびっしょりになる」「パソコンやスマートフォンが滑って使いにくい」「書類やノートが手汗で湿ってしまう」など、手汗に悩まされている方は少なくありません。 手汗は体質だから仕…
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ストレスやうつ症状を和らげるツボを鍼灸師が紹介
「最近気分が落ち込むことが多い」「疲れているのに眠れない」「やる気が出ない」といった症状で悩んでいませんか。 現代社会では仕事や人間関係、家庭環境などさまざまなストレスにさらされており、心身の不調を感…
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食欲をコントロールするツボとは？ダイエットをサポートするセルフケア
ダイエットをしていると「食事量を減らそうと思ってもつい食べてしまう」「ストレスで間食が増える」といった悩みを抱える方は少なくありません。 単純に意志の問題ではなく、実は“食欲のコントロール”には自律神…
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