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かみやま整骨院 スタッフブログ
地域丸ごと健康生活を目標に、簡単に取り組めるストレッチ情報など、体・健康にまつわる情報を発信していきます！
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毎年ぎっくり腰になってしまう方！今年からはなる前に予防しましょう！！
夏の激しい暑さが和らぎ、特に朝と夕方以降は涼しくなってきましたね。 当院に来られる方の中でも急性腰痛、いわゆる「ぎっくり腰」が増えてきています。 一度なってしま[…続きを読む]
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「スポーツの秋」これから何か始めようとしているそこのあなた！始める前にこれを読んでください
まだまだ暑い日は続きますが、朝と夕方以降は気温も下がり湿度も下がってきたので、真夏に比べるとだいぶ過ごしやすくなってきましたね。 暑さも和らいできた今、 今まで[…続きを読む]
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あなたの姿勢を治しましょう！肩甲骨編
前回は骨盤についてお話ししました！ まだご覧になっていない方で、興味のある方は下記のURLからご覧になってください。 ↓↓ あなたの姿勢を治しましょう！骨盤編 […続きを読む]
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あなたの姿勢を治しましょう！骨盤編
肩凝りがなかなか治らない 頭痛が頻繁に起こる 気が付いたら腰痛持ちになっていた 猫背が気になる 呼吸が浅い 身体が重怠い など、これらは姿勢不良からくる症状の可[…続きを読む]
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もう無駄な怪我はしたくない。硬い身体にさようなら！パーソナルストレッチで体質改善
突然ですが、皆さんは身体の柔軟性に自信はありますか？ 柔軟性を確認する指標として長座体前屈や立位体前屈といった方法で測定されますよね！？ 小学校～高校生でやると[…続きを読む]
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なかなか取れない足の痺れ！姿勢不良からくる足の痺れの対処法
普段日常生活で足の痺れが出ていて、整形外科に行って診てもらったら「坐骨神経痛ですね！」 ．．．と言われた人は多いと思います。 ですが．．． 知って[…続きを読む]
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努力を習慣に！ストレッチや運動の効果を知ろう！！
皆さんは習慣にしていることはありますか？ それは初めは意識して取り組んでいたことが、だんだんと習慣になってきて行えるようになってきたと思います。 日常の習慣にな[…続きを読む]
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特に主婦の皆様！身体に負荷をかけすぎていませんか？
今年の梅雨は長く、なかなかお買い物だったり洗濯物ができずに、雨が上がった日にまとめて！ ．．．なんてことありませんでしたか？ そんな日に ・たくさんの洗濯物を前[…続きを読む]
