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頭痛にお困りの方!

2018.09.17 | Category: ストレッチ

皆さんこんにちは。

かみやま整骨院です。

こちらのブログを読んでいただいている皆さんの中には、頭痛に悩まされている方は多くいると思います。

まずは頭痛の種類を知っていればいただき、その上でケアの方法を理解していただければと思います。

一般的に知られている頭痛は….

・筋緊張性頭痛

・片頭痛型血管性頭痛

があります!

私たち整骨院が得意としていますのは

「筋緊張性頭痛」

の方です。

この頭痛に対してのメカニズムとケアの方法を見てみましょう!

頭部・頚部筋の持続性筋収縮や過緊張によって

・神経圧迫

・血管圧迫→血流不全

が起こり、頭痛が発生します。

このタイプの頭痛は、

頚・肩こりを伴うことが多く、

持続性があり、しめつけられるような痛みや頭重感を訴えることが多いです。

酷くなると吐き気やめまいを伴うこともあります。

では、このタイプの頭痛を予防・改善していくにはどうするのかというと….

・過緊張している筋を緩める

・循環の改善をはかる

過緊張している筋を緩めるには、皆さんが行い易いものはストレッチでしょう!

今回は頭痛を引き起こしやすい筋肉である僧帽筋に対してのストレッチ動画を載せています。

僧帽筋は肩こりを持っている人は緊張が強い筋肉です。

皆さんもこの動画を真似してストレッチを行ってみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

かみやま整骨院

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その肘の痛みは、、、

2018.09.09 | Category: ストレッチ

みなさんこんにちは。

かみやま整骨院です。

物を持ち上げる時、タオルを絞る時など….

肘の外側が痛くなることありませんか?

その痛みは外側上顆炎かもしれません❗️

いわゆるテニス肘(バックハンド肘)と言われるものです❗️

対処法としては安静にするのが1番良いのですが….なかなかそうはできないので、ストレッチをするなどして、負担を減らすようにしていく必要があります。

では、そもそも外側上顆炎とはどのようなものでしょうか?

立った時に掌が前に向くような姿勢が解剖学的肢位になります。

上腕骨の外側に付く筋肉が手首を持ち上げる時や指を伸ばす時に使われます。

テニス肘と言われるのは、

バックハンドのインパクト時にその筋肉が伸張され、強力な力が加わることが多く、繰り返されることによりオーバーユーズになります。

これは、テニスを行っている人に多く見られるのでテニス肘と言われることが多いだけで、テニスを行っていない人にも起こります。

買い物袋を持ち上げる時、タオルを絞る時、料理している時….

などなど

腕に負担がかかることは数多くあります。

主婦の方たちなんかは多いですね!

最初にも申し上げたとおり安静が最も良い対処法です❗

しかし、なかなかできないものなので、こちらの動画でストレッチ方を確認してください。

こちらの動画では始めに外側上顆炎である外側の筋肉を先に伸ばしており、その後バランスをとるために内側の筋肉も伸ばしています。

もちろんこれはテニスなどのようなラケット競技を行う人達のウォーミングアップやクーリングダウンにも使えますので、皆さんやってみてくださいね❗️

最後まで読んでいただきありがとうございます。

かみやま整骨院

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受付時間変更のお知らせ

2018.08.24 | Category: 未分類

9月4日(火)は、午後の診療を休診とし、受付時間を12:30までとさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承下さい。

サロンと差がつく小顔効果

2018.06.28 | Category: 未分類

当院では開院当初より『美容鍼治療』を行なってまいりました。

『医療機関だからこそできる美容鍼治療』をコンセプトに、患者様お一人お一人のお悩みをしっかりとカウンセリングし、その方に最適な治療法を提案し、施術を行なっております。

サロンとは違う美容鍼を体験したい方はお気軽にお問い合わせ下さい!

受付時間変更のお知らせ

2018.06.27 | Category: お知らせ

7月10日(火)は、午後の受付時間を17:00までとさせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承下さい。

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受付時間変更のお知らせ

2018.05.24 | Category: 未分類

6月6日(水)は、午後の受付時間を17:00までとさせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承下さい。

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受付時間変更のお知らせ

2018.05.03 | Category: 未分類

5月9日(水)は、午後の受付時間を17:00までとさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承下さい。

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2018.03.28 | Category: 未分類

4月11日(水)は、午後の受付時間を17:00までとさせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承下さい。

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受付時間変更のお知らせ

2018.02.28 | Category: 未分類

受付時間変更のお知らせ

3月7日(水)は、午後の受付時間を17:00までとさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承下さい。

♡ハッピーバレンタイン♡

2018.02.15 | Category: 未分類

【💝ハッピーバレンタイン💝】

みなさん、こんにちは❗️

寒さも少しずつ落ち着いてきており、

歩いていると、梅の木のつぼみがちらほらと

芽を出し始めていますね❗️

暦の上では立春を過ぎていますが、

昔ら『暑さ寒さも彼岸まで』と言いますが、

まだまだ体調管理には十分気をつけて下さいね❗️

昨日は“💝バレンタイン💝”でしたね❗️

今年も多くの患者様から、

たくさん愛情が詰まった贈り物を

いただきました❗️

改めて、御礼を申し上げます❗️

ありがとうございました😆✨✨

スタッフ全員でおいしくいただきます❗️❗️

P.S.

先日、受験生の患者さんが、

「鍼灸学校の志望校に合格しました❗️」

と、笑顔で来院され、私達スタッフも

心から喜びを分かち合うことができました❗️

これからも、将来、治療院で働きたいと思っていただける、夢を与えられる院でありたいと思います✨✨

今日よりも明日、明日より明後日と、

日々、患者様の為に誠心誠意、尽力して行きたいと思います❗️❗️

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#バレンタイン #ありがとうございます

当院へのアクセス情報

所在地〒273-0046 千葉県船橋市上山町1-150-6 ベルコート上山
駐車場4台+コインパーキング
電話番号047-339-0109
休診日日曜、祝・祭日