ウォーミングアップ

おうち時間が増え、運動不足になるからと ランニングや自宅での筋トレ・縄跳びなど．．． 密にならないことで自分たちにできることを運動として取り入れている人たちがと[…続きを読む]

まだまだ暑い日は続きますが、朝と夕方以降は気温も下がり湿度も下がってきたので、真夏に比べるとだいぶ過ごしやすくなってきましたね。 暑さも和らいできた今、 今まで[…続きを読む]

みなさんこんにちは。 かみやま整骨院です。   物を持ち上げる時、タオルを絞る時など…. 肘の外側が痛くなることありませんか？ その痛みは外側上顆炎か[…続きを読む]