JR船橋法典駅から徒歩5分。産後骨盤矯正・美容鍼・姿勢矯正・交通事故治療なら、かみやま整骨院へ

かみやま整骨院ロゴ
受付時間
9:00〜12:30 ×
15:00〜20:00 ×

※土曜日午後は、
受付時間 15:00〜18:00
●休診日:日曜・祝祭日

HOME > スタッフブログ > ストレッチ

ストレッチ

中腰になると腰が痛い!そんな時の簡単なケア!

皆さんは1日の中でどれくらい中腰になることが多いでしょうか? 洗顔の時、洗濯物を干す際にカゴから取る時、靴を履く、掃除の時など... また、 介護・看護・調理・[…続きを読む]

正月太り...痩せるためにはランニングor筋トレ?~ダイエットなら筋トレがオススメ!~

新型コロナウイルスが流行し、あまり外には出ずにご自宅で過ごす方が増えた昨今。 そんな中、 年末年始はついつい食べ過ぎ、あまり動かない。 正月太りしてしまった方、[…続きを読む]

テレワークで腰痛になってしまった方に知ってほしい腰痛対策ストレッチ!!

ハムストリングス

  『最近、腰が痛くて長時間座ってられない…』 と思った経験はありませんか?       1/7に2回目の緊急事態宣言[…続きを読む]

在宅ワーク応援!肩こり予防・改善の為のセルフケア

広背筋TR

こんにちは 千葉県船橋市のJR武蔵野線 船橋法典駅から徒歩5分 かみやま整骨院です!   各企業において在宅ワークが定着してきましたね。 外に出る機会[…続きを読む]

健康は身体の内側から!ビタミンたちの大切な役割

男性も美容鍼!

唐突な質問ですが... 皆さんは健康ですか?   この質問に対して即座に「はい」と答えられる人はなかなかいないのではないでしょうか?   &[…続きを読む]

いつまでも元気に活動するために!知っておきたい平均寿命と健康寿命のお話

健康寿命

皆さんは、今現在の日本の平均寿命は何歳かご存じですか?   2019年での平均寿命は 女性:87,45歳 男性:81,41歳 です。   さ[…続きを読む]

おうち時間を上手に活用!自宅で行えるストレッチの特徴|船橋市 船橋法典 かみやま整骨院

施術中

おうち時間が増え、運動不足になるからと ランニングや自宅での筋トレ・縄跳びなど... 密にならないことで自分たちにできることを運動として取り入れている人たちがと[…続きを読む]

年末に待ち受けるイベント!!その名も「大掃除」

ぎっくり腰

皆さんの家では大掃除は行いますか? こまめに掃除をしていているので 「大掃除はそこまでやらないよ」 っという家庭もあるでしょう。 逆に 「家は〇日に一家でやる」[…続きを読む]

あなたは運動機能大丈夫??ロコモティブシンドローム検査

交通事故治療の特徴06

皆さんはロコモティブシンドローム(以下ロコモ)という言葉を聞いたことはありますか? ロコモとは 運動器症候群 のことで、「運動器の障害」により「要介護になる」リ[…続きを読む]

毎年ぎっくり腰になってしまう方!今年からはなる前に予防しましょう!!

ヘルニア

夏の激しい暑さが和らぎ、特に朝と夕方以降は涼しくなってきましたね。 当院に来られる方の中でも急性腰痛、いわゆる「ぎっくり腰」が増えてきています。 一度なってしま[…続きを読む]

▲ TOP