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ストレッチ

毎年ぎっくり腰になってしまう方!今年からはなる前に予防しましょう!!

ヘルニア

夏の激しい暑さが和らぎ、特に朝と夕方以降は涼しくなってきましたね。 当院に来られる方の中でも急性腰痛、いわゆる「ぎっくり腰」が増えてきています。 一度なってしま[…続きを読む]

「スポーツの秋」これから何か始めようとしているそこのあなた!始める前にこれを読んでください

腸腰筋ストレッチ

まだまだ暑い日は続きますが、朝と夕方以降は気温も下がり湿度も下がってきたので、真夏に比べるとだいぶ過ごしやすくなってきましたね。 暑さも和らいできた今、 今まで[…続きを読む]

パーソナルストレッチで体質改善

施術中

突然ですが、皆さんは身体の柔軟性に自信はありますか? 柔軟性を確認する指標として長座体前屈や立位体前屈といった方法で測定されますよね!? 小学校~高校生でやると[…続きを読む]

姿勢不良からくる足の痺れの対処法

中殿筋ストレッチ

普段日常生活で足の痺れが出ていて、整形外科に行って診てもらったら「坐骨神経痛ですね!」 ...と言われた人は多いと思います。   ですが... 知って[…続きを読む]

努力を習慣に

腸腰筋ストレッチ

皆さんは習慣にしていることはありますか? それは初めは意識して取り組んでいたことが、だんだんと習慣になってきて行えるようになってきたと思います。 日常の習慣にな[…続きを読む]

特に主婦の皆様!身体に負荷をかけすぎていませんか?

背中の痛み

今年の梅雨は長く、なかなかお買い物だったり洗濯物ができずに、雨が上がった日にまとめて! ...なんてことありませんでしたか? そんな日に ・たくさんの洗濯物を前[…続きを読む]

冷房で頚・肩周りが凝り固まってしまう前に!

7月に入り、気温・湿度ともに上がってきましたね! ムシムシして不快指数が上がってくるにつれて活用されるようになってくるのがエアコン(冷房)ですよね!! ただ、皆[…続きを読む]

頭痛予防のストレッチ

ストレートネック

皆さんこんにちは。 かみやま整骨院です。 先週「頭痛にお困りの方!」という題で書かせていただきました! その続編です。 今回は姿勢が崩れている方によくありがちな[…続きを読む]

頭痛にお困りの方!

頭痛

皆さんこんにちは。 かみやま整骨院です。 こちらのブログを読んでいただいている皆さんの中には、頭痛に悩まされている方は多くいると思います。 まずは頭痛の種類を知[…続きを読む]

その肘の痛みは、、、

肘

みなさんこんにちは。 かみやま整骨院です。 物を持ち上げる時、タオルを絞る時など…. 肘の外側が痛くなることありませんか? その痛みは外側上顆炎かもしれません&[…続きを読む]

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