ストレートネック(スマホ首)

このようなお悩みはございませんか？

• 肩や首が痛くなる
• 頭痛、めまいがある
• 手が痺れてくる
• デスクワークやスマホの操作が多く、下を向きがち
• ゲームををしたり、タブレットでよく遊ぶ
• 最近、運動不足だ
• 周りには猫背と言われる、自分でもそう思う
  これらの症状でお悩みの方、原因に「ストレートネック」があるかもしれません。

ストレートネックとは何か

人間の背骨（脊椎）は真っ直ぐようで、実は真っ直ぐではありません。24個の椎骨と1個の仙骨からなる脊椎は、側面から見ると各部位前後にカーブしており、これを生理的湾曲と呼びます。
真っ直ぐでもよさそうなものですが、なぜカーブしているのか？その理由は「頭の重みを支えるため」です。
大体5kg前後あるといわれる頭ですが、このカーブがあるおかげで真上の正しい位置に置けたり、湾曲が衝撃を吸収してくれるために過度な負担を抑えることが可能です。
正常であれば、首は身体の前方に向かってカーブしている生理的前弯があります。

ストレートネックとは生理的前弯がない、文字通り真っ直ぐな首の事です。
真っ直ぐな首は上述の通り頭を支えることが出来ませんので、首や肩の筋肉に必要以上の負荷を強いてしまうため、肩こりをはじめとした様々な症状を引き起こしてしまうのです。

ストレートネックができる原因は何か

ストレートネックになる原因の多くが、長時間同じ姿勢でいることです。
特に首に負担をかけやすいのが

・長時間のスマホ使用
・デスクワーク

です。
特にスマートフォンの普及により長く下向きの姿勢をとる方が増えたため、この症状を「スマホ首」と呼ぶこともあります。
その他、ゲームの時間が増えたり子供の場合は塾など勉強時間が多かったりと、現代では長時間の同一姿勢の機会は以前より増えてきたといえます。

ストレートネック改善のために

長時間同じ姿勢でいることがストレートネックの原因になるならば、解決の為には正しい姿勢を作る事です。

肩こりは肩や首の筋肉をほぐすことで一時的に緩和できますが、根本治療を考えた場合マッサージ、鍼灸やストレッチだけではなく「インナーマッスルトレーニング」を行い症状を緩和させます。

つらい症状が緩和したら、背骨を支える筋肉や背骨自体を支えやすくなるように骨盤の調整をい行い、「首や背中に負担のかからない姿勢」を作ることを提案させていただきます。

かみやま整骨院の姿勢矯正を受けていただくことにより、お身体を良い状態で維持することが出来ます。
また、かみやま整骨院の「姿勢矯正プログラム」は、受けていただいた直後に効果を実感できます。
施術前、施術後でお写真を撮り、Before‐After　を比べていただき、姿勢の改善度合いをご自身の目で見て確認していただきます。

姿勢矯正プログラムを受けていただいた患者様には、より良い状態を維持していただきたいため、ご自宅で行える簡単なセルフケア（トレーニング・ストレッチ）をお伝えします。
このセルフケアをご自宅でもしっかりと行っていただきますと、更に効果を持続させることが出来ます。

ストレートネックにお悩みの方へ

ストレートネックは放置していても治ることはありません。放置することにより更に血流が悪化し、首や肩回りの症状の原因にもなります。また首の骨の極度の後弯により背骨に沿って走行する自律神経がストレスを受け、自律神経の疲れから眼精疲労、頭痛、めまいなどの症状を引き起こします。
多くの病院や治療院では「首の治療を首に対して行う」ことしかしていません。しかし、それだけではストレートネックは解消されません！

　かみやま整骨院では首の後弯を作る要因は何かを探り、そうならないように働く筋肉をつかえるようにしてストレートネックと呼ばれないような身体作りを行います！

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