身体の不調は何処から？

更新日：2019年12月27日

皆さんこんにちは。
かみやま整骨院です！

早速ですが、
「交感神経」「副交感神経」といった言葉は耳にしたことがありますか？
この2つは自律神経と言って、24時間・365日、毎日のように活動しています。
↑コンビニ並みです(笑)

「身体の調子がおかしいな？」
「全然整わないな？」
っと感じる方は、このバランスが崩れていることが多いです。

この場合、特に副交感神経が働き辛くなっている（＝交感神経が優位になっている）事が多いです。

この状態ですと、内臓(特に消化器)の筋肉があまり働きません！
消化・吸収がうまく働かず、腸内環境が悪くなり、便秘の原因になることがあります。

その他にも
・疲労がなかなかとれない
・睡眠の質が悪い
etc…
様々な原因になることがあります。

皆さんは常日頃、セカセカと忙しそうに動いていませんか？
実は、そういった事だけでも交感神経が優位な状態になり、副交感神経の働きを妨げていることがあります。

自律神経は意識して自由に切り替えられるものではありませんが、良い状態に近づけていくことは可能です。

ゆっくり！大きく！！

がポイントです。
細々、セカセカ動かないようにしましょう。
他にも、深呼吸を数回行うことでリラックスを心がける事を、1日の中で3～4回程取り入れたりすることも良いですね！

これから風邪やインフルエンザなどが流行る時期です。
免疫力を落とさないようにするためにも、常日頃から身体のケアをしていきましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
かみやま整骨院