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カラダの冷えにご用心

2018.01.23 | Category: 未分類

みなさんこんにちは。

関東では四年ぶりの大雪となりましたね!

朝晩の冷え込みで路面が凍結しているので、お出かけの際はご注意を!

1月、2月はもっとも冷え込む時期です!

カラダが冷えると、筋肉も硬くなり、ギックリ腰などの負傷の原因となります!

対策として大切なのは、

⚪︎暖かい服装で過ごす

⚪︎お風呂にしっかりと入る

⚪︎お部屋の温度を暖める

⚪︎温かい食べ物・飲み物を摂る

⚪︎etc…

寒さに暴露されると、

筋肉が収縮し、収縮熱を作り出し体温を一定に保つ機能が働きます!

寒い季節にカラダが凝ってしまうのはそのためです。

ですから、上記の事をしっかり行い、カラダを痛めない習慣をつけていくことが大切です!

しっかりと防寒対策をして、冬を乗り切りましょう!

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当院へのアクセス情報

所在地〒273-0046 千葉県船橋市上山町1-150-6 ベルコート上山
駐車場4台+コインパーキング
電話番号047-339-0109
休診日日曜、祝・祭日